留萌市国保運動教室の実施について

留萌市国民健康保険では、生活習慣病予防を目的として運動教室を開催しています。
今年度は下記の日程で開催していますので、一緒に楽しく健康づくりをしてみませんか?
 
 チラシ:令和7年度運動教室について(PDF:968KB)

対象者

・留萌市国民健康保険加入者
・後期高齢者医療制度加入者

実施内容

◆レクスポーツ、軽スポーツ
 身体と頭を元気にするレクリエーション、各種軽スポーツを実施します。

◆健康ストレッチ
 筋力アップと体を柔軟にする運動で健康な体を育みます。

◆ウォーキング
 ウォーキングのポイントを学んで実践しましょう。

◆パークゴルフ(屋外・室内)
 みんなで楽しくパークゴルフをプレイしましょう。
 (クラブ・ボール等は無料で貸出します)
 チラシ:パークゴルフ(PowerPoint:736KB)

開催スケジュール

開催日 実施内容 時間 場所
令和7年 4月22日(火) 脳トレ運動 13:30~14:30 スポーツセンター
5月20日(火) ウォーキング
※雨天時、軽スポーツ等
14:30~15:30 るしんふれ愛パーク集合
※雨天時、スポーツセンター
6月10日(火) 健康ストレッチ 10:30~11:30 はーとふる
6月24日(火) パークゴルフ
※雨天時、軽スポーツ等
14:30~15:30 るしんふれ愛パーク
7月22日(火) 軽スポーツ&レクリエーションなど 13:30~14:30 スポーツセンター
8月26日(火) 健康ストレッチ 13:30~14:30 スポーツセンター
9月9日(火) ウォーキング 14:30~15:30 るしんふれ愛パーク
9月30日(火) パークゴルフ 13:30~14:30 るしんふれ愛パーク
10月21日(火) ラージボール卓球 13:30~14:30 スポーツセンター
11月18日(火) 室内パークゴルフ 13:30~14:30 スポーツセンター
12月9日(火) 健康ストレッチ 10:30~11:30 はーとふる
令和8年 ※1月、2月はお休みです
3月17日(火) 室内パークゴルフ 13:30~14:30 スポーツセンター

持ち物

・タオル
・水分補給するもの
・運動しやすい服装、靴 など

留意事項

・参加料は無料です。
・お好きな運動を選んで参加できます。
・日程が変更になる場合もありますので、お電話にてお申込みください。
・会場がスポーツセンターの場合は、必ず運動靴をご持参ください。
・通院中の方は主治医にご相談の上、ご参加ください。
 

申込先

市民健康部市民課保険給付係
電話 0164-42-1805
受付時間 9:00~17:00(土日祝は除く)
このページに関するお問い合わせ

市民健康部 市民課
〒077-8601 北海道留萌市幸町1丁目11番地 本庁舎1階
電話番号:(代表)0164-42-1805/(市民相談)0164-56-5003
FAX番号:0164-49-2677

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