留萌市国保運動教室の実施について

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留萌市国民健康保険では、生活習慣病予防を目的として運動教室を開催しています。
今年度は下記の日程で開催していますので、一緒に楽しく健康づくりをしてみませんか？
　
　チラシ：令和6年度運動教室について(PDF:851KB)

対象者

・留萌市国民健康保険加入者
・後期高齢者医療制度加入者

実施内容

◆レクスポーツ、軽スポーツ
　身体と頭を元気にするレクリエーション、各種軽スポーツを実施します。

◆健康ストレッチ
　筋力アップと体を柔軟にする運動で健康な体を育みます。

◆ウォーキング
　ウォーキングのポイントを学んで実践しましょう。

◆パークゴルフ（屋外・室内）
　みんなで楽しくパークゴルフをプレイしましょう。
　（クラブ・ボール等は無料で貸出します）
　チラシ：パークゴルフ（PowerPoint:736KB）

開催スケジュール

開催日		実施内容	時間	場所
令和6年	5月23日(木)	ウォーキング ※雨天時、軽スポーツ等	13：30～14：30	るしんふれ愛パーク集合 ※雨天時、スポーツセンター
	6月13日(木)	パークゴルフ ※雨天時、軽スポーツ等	13：30～14：30	るしんふれ愛パーク集合 ※雨天時、スポーツセンター
	7月18日(木)	健康ストレッチ	13：30～14：30	スポーツセンター
	8月15日(木)	軽スポーツ＆レクリエーションなど	13：30～14：30	スポーツセンター
	9月19日(木)	パークゴルフ ※雨天時、軽スポーツ等	13：30～14：30	るしんふれ愛パーク集合 ※雨天時、スポーツセンター
	10月17日(木)	軽スポーツ＆レクリエーションなど	19：00～20：00	スポーツセンター
	11月14日(木)	健康ストレッチ	13：30～14：30	スポーツセンター
	12月19日(木)	室内パークゴルフ＆グラウンドゴルフ	13：30～14：30	スポーツセンター
令和7年	1月26日(日)	健康ストレッチ	11：00～12：00	スポーツセンター
令和7年	3月13日(木)	軽スポーツ＆レクリエーションなど	13：30～14：30	スポーツセンター

※10月17日は夜間、1月26日については日曜日午前中の実施となりますのでご注意ください。

持ち物

・タオル
・水分補給するもの
・運動しやすい服装、靴　など

留意事項

・参加料は無料です。
・お好きな運動を選んで参加できます。
・日程が変更になる場合もありますので、お電話にてお申込みください。
・会場がスポーツセンターの場合は、必ず運動靴をご持参ください。
・通院中の方は主治医にご相談の上、ご参加ください。

申込先

市民健康部市民課保険給付係
電話　0164-42-1805
受付時間　9：00～17：00（土日祝は除く）

このページに関するお問い合わせ: 市民健康部市民課
〒077-8601 北海道留萌市幸町1丁目11番地本庁舎1階
電話番号：（代表）0164-42-1805／（市民相談）0164-56-5003
FAX番号：0164-49-2677

お問い合わせは専用フォームをご利用ください

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