☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆ 　　留萌安心情報メールマガジン 　　　【予防・健康情報】 　　　　　　第96号 2020.4.8 　 ☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆ ********************************************************************** ※お使いのメールソフトの表示を「等幅フォント（MSゴシック・MS明朝）」に 　設定していただくことで、文字の体裁を崩さずにメールマガジンをご覧い 　ただくことができます。 **********************************************************************　　 ++++++++++++++++++今　号　の　目　次+++++++++++++++++++++++ ☆★☆保健医療課（はーとふる）からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-49-6050（平日8：50〜17：20） 　※春の集団検診について 　※特定不妊治療費助成事業 　 　1.「健康・栄養相談」 　2.「フッ化物塗布」 　 ☆★☆留萌市健康づくり交流センターるもい健康の駅からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-43-8121（開館時間9：00〜17：00） 　月曜、祝日休館　水・木は、20：30まで 　※手洗い・うがいをこまめにしよう！ 　3.「認知症サポーター養成講座＆オレンジカフェ留萌」 　4.「BLS/AED体験講習会」 5.「〈前期〉基礎老年医学講座」 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- 　るもい健康の駅は、皆さんの健康づくりをサポートします。 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※　春の集団検診について 　 　市で行っているがん検診は、1次検診で、がんの可能性のある方を見つけ出すもので す。今のところ一度のがん検診でごく小さながんを見つけることは難しいので、決め られた間隔で、毎回がん検診を受診することをお勧めいたします。 【日時・場所】5月24日（日）　るもい健康の駅 　　　　　　　 6：30〜10：00 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　5月25日（月）　パワスポ留萌 　　　　　　　 6：30〜 9：30 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　5月26日（火）　港西コミュニティセンター 　　　　　　　 6：30〜10：00 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　5月27日（水）　港南コミュニティセンター 　　　　　　　 6：30〜10：00 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　同日 　 　はーとふる 　　　　　　　16：00〜17：00 　　　　　　　　大腸がん・子宮がん・乳がん・骨粗しょう症 　　　　　　　5月28日（木）　港北コミュニティセンター 　　　　　　　 6：30〜7：00 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　同日 　 　はーとふる 　　　　　　　 8：00〜11：00 　　　　　　　　大腸がん・子宮がん・乳がん・骨粗しょう症 　　　　　　　13：00〜14：00 　　　　　　　　大腸がん・子宮がん・乳がん・骨粗しょう症 　　　　　　　5月29日（金）　はーとふる 　　　　　　　 6：00〜7：30 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　 8：00〜11：00 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　　子宮がん・乳がん・骨粗しょう症 　　　　　　　13：00〜14：00 　　　　　　　　大腸がん・子宮がん・乳がん・骨粗しょう症 　　　　　　　5月30日（土）　はーとふる 　　　　　　　 6：00〜7：30 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　 8：00〜11：00 　　　　　　　　特定健診・胃がん・肺がん・大腸がん・肝炎・エキノコックス検査 　　　　　　　　子宮がん・乳がん・骨粗しょう症 【料金】お問合せ時にお聞き下さい 【予約期間】4月7日（火）〜4月24日（金） 【お問合せ】留萌市保健福祉センター「はーとふる」保健医療係 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL：49-6080 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※　特定不妊治療費助成金事業 　体外受精及び顕微鏡受精を受けている夫婦に対し、その治療費を助成します。 【対象者】北海道特定不妊治療費助成事業の助成を受けている方 【問い合わせ先】はーとふる　保健医療課（TEL：49-6050） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　1.健康・栄養相談 　下記の日程で、健康相談を実施しております。健康に関する悩み事などがありました ら、ぜひこの機会にご相談ください。 　※新型コロナウイルス感染症の発生状況により、事業実施が中止となる場合がありま 　　す。あらかじめご了承願います。 《母子健康・栄養相談（乳幼児）》 【日時】4月16日（木） 9：30〜11：30 【場所】はーとふる 《成人健康・栄養相談》 【日時】4月27日（月）10：00〜12：00 【場所】はーとふる ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　2.歯の健康を保ちましょう「フッ化物塗布」 　1歳6カ月以上のお子様を対象にしたフッ化物塗布を毎月1回実施しています。 　午後1時台は、歯科医の検診も実施しています。 　その他の間も歯科衛生士による歯科指導を行っています。 　※新型コロナウイルス感染症の発生状況により、事業実施が中止となる場合がありま 　　す。あらかじめご了承願います。 【日時】4月16日（木）　10：00〜11：00　13：00〜15：30 【場所】はーとふる 【料金】500円 　 　　※事前に、はーとふる（TEL：49-6050）まで予約をお願いいたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※　手洗い・うがいをこまめにしよう！ 　「手洗い」「うがい」は、普通のかぜやインフルエンザの他にも新型コロナウイル スなどの様々な感染症を予防するためにとても効果的です。どんなに気を付けていて も、私たちは毎日いろいろなものに触れていて、想像以上にたくさんの病原菌にさら されています。最も効果的なのは「手洗い」「うがい」です。下記のような方法で効 果が得られます。 《手洗い》 　@手のひらをあわせて洗う。 　A手の甲を伸ばすように洗う。 　B指先やつめの間も渦を描くように洗う。 　C指の間も十分に洗う。 　D親指を手のひらで、ねじるように洗う。 　E手首も忘れずに洗う。 《うがい》 　@口の中の食べかすなどをとる目的で、口に水を含んで”クチュクチュ”しながら 　　うがいします。 　A上を向いて、水がのどの奥まで届くように”ガラガラ”しながら最低でも３回程度 　　うがいします。 　※食事で栄養を摂って、しっかりと睡眠時間を確保し、家庭では窓を開け紫外線を入 　れ日光を浴び、換気することが大切です。病気に負けない体をつくり免疫を高めるこ 　とが大切です。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　3.認知症サポーター養成講座＆オレンジカフェ留萌 　　 　『認知症サポーター養成講座』は、認知症について正しく理解し、認知症の人やその ご家族を地域で支える「応援者」の養成講座です。小学生以上ならだれでも参加できま す。予定が合わない場合は「出前講座」も致します。参加してくださった皆さんに『オ レンジリング』をプレゼント！！ 　『オレンジカフェ』は、「認知症」をテーマに、認知症本人・家族・医療福祉介護の 専門職・地域住民など様々な方が集う場所です。「知る」「語る」「笑う」がキーワー ド。介護を経験したことのある方や専門職の方と気軽にお話ができ、また専門職による 「相談コーナー」もあります。 　※新型コロナウイルス感染症の発生状況により、事業実施が中止となる場合がありま 　　す。あらかじめご了承願います。 【日時・会場】4月15日（水）10：00〜12：00　港南コミュニティセンター 　　　　　　　4月28日（火）13：30〜15：30　るもい健康の駅 　　　　　　　※13：30〜14：30認知サポーター養成講座、14：30〜駅カフェ　　　　　　　　　　 【料金】参加無料 　　　　※参加希望の方で、移動に不自由がある方は会場まで送迎いたします。 　※オレンジカフェは事前予約が必要です。 　※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　4.BLS/AED体験講習会 　あなたの大切な方が突然目の前で倒れた時に役立つ重要な知識と技術です。少人数 制で実際の手技をわかりやすく学び、体験します。 　※新型コロナウイルス感染症の発生状況により、事業実施が中止となる場合がありま 　　す。あらかじめご了承願います。 【日時】4月4日（土）13：00〜14：00 　　　　※毎月第1土曜日定期開催 【場所】るもい健康の駅 【講師】留萌消防署・留萌市立病院・NPO法人るもいコホートピア 【料金】無料 　※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　5.〈前期〉基礎老年医学講座　 　 　高齢者の疾患の理解を深め、地域の高齢社会の改善を目指した講座を開催いたしま す。本講座は、『身体の構造、高齢者の特徴、医学的処置の意義』など、高齢者にか かわるすべての方にとって重要な知識を体系的に学習することを目的として編成され ています。 　※新型コロナウイルス感染症の発生状況により、事業実施が中止となる場合がありま 　　す。あらかじめご了承願います。 【日時・内容】第7回　4月11日（土）　9：30〜 　　　　　　「泌尿器・皮膚疾患」　褥瘡・疥癬・ＣＫＤについて 　　　　　　　 　　　　　　　第8回　4月25日（土） 9：30〜 　　　　　　「内分泌系の疾患」　甲状腺・ホルモンについて 　　　　　　　　　　　　　 【講師】札幌医科大学　教授　小海　康夫　氏 【料金】お一人　1回500円　　12回分を一括払いの方は5,000円 　　　　「ふまねっとサポーター」・「ふまねっとインストラクター3級」をお持ちの方、 　　「認知症サポーター養成講座」を受講された方、または受講予定の方は、無料 ※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。　　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　　　 /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/- 　　 　　【 発 行 】 ：　留萌市　市民健康部　保健医療課 　　 　　【 住 所 】 ：　〒077-0023　北海道留萌市五十嵐町1丁目1-10 　　　　　 　　　　　　　　 はーとふる内 　　【 T E L 】 ： 0164-49-6050 　　【　Ｍａｉｌ 】 ： hokeniryou@e-rumoi.jp 　　 　　【バックナンバーＵＲＬ】 ：これまでの配信内容はこちらです。 　　　 　　 http：//www.e-rumoi.jp/merumaga/merumaga_backnumber.htm /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/- 留萌安心情報メールマガジンに関するご意見やお問い合わせ、配信先の変更や停止 　　 はこちらに送信してください。 　 　　 e-mail merumaga@e-rumoi.jp /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/- 　　　このメールマガジンに掲載された記事の無断転載を禁じます。 　　 　　　このメールマガジンをパソコンでご覧いただくときは、 　 　　　等幅フォント（ＭＳゴシック・ＭＳ明朝）に設定して、ご覧いただくことを 　　　おすすめします。 　　 　　 /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-