☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆ 　　留萌安心情報メールマガジン 　　　【予防・健康情報】 　　　　　　第92号 2019.11.29 　 ☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆ ********************************************************************** ※お使いのメールソフトの表示を「等幅フォント（MSゴシック・MS明朝）」に 　設定していただくことで、文字の体裁を崩さずにメールマガジンをご覧い 　ただくことができます。 **********************************************************************　　 ++++++++++++++++++今　号　の　目　次+++++++++++++++++++++++ ☆★☆保健医療課（はーとふる）からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-49-6050（平日8：50〜17：20） 　※特定不妊治療費助成事業 　 　1.「健康・栄養相談」 　2.「フッ化物塗布」 　 ☆★☆留萌市健康づくり交流センターるもい健康の駅からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-43-8121（開館時間9：00〜17：00） 　月曜、祝日休館　水・木は、20：30まで 　※るもい健康の駅　〜気軽に健康チェック〜 　3.「認知症サポーター養成講座＆オレンジカフェ留萌」 　4.「マンスリー健康講話」 　5.「〈後期〉基礎老年医学講座」 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- 　るもい健康の駅は、皆さんの健康づくりをサポートします。 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※特定不妊治療費助成金事業 　体外受精及び顕微鏡受精を受けている夫婦に対し、その治療費を助成します。 【対象者】北海道特定不妊治療費助成事業の助成を受けている方 【問い合わせ先】はーとふる　保健医療課（TEL：49-6050） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　1.健康・栄養相談 　下記の日程で、健康相談を実施しております。健康に関する悩み事などがありまし たら、ぜひこの機会にご相談ください。 《母子健康・栄養相談（乳幼児）》 【日時】12月12日（木） 9：30〜11：30 【場所】はーとふる 《成人健康・栄養相談》 【日時】12月18日（水）10：00〜12：00 【場所】はーとふる ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　2.歯の健康を保ちましょう「フッ化物塗布」 　1歳6カ月以上のお子様を対象にしたフッ化物塗布を毎月1回実施しています。 　午後1時台は、歯科医の検診も実施しています。 　その他の間も歯科衛生士による歯科指導を行っています。 【日時】12月12日（木）　10：00〜11：00　13：00〜15：30 【場所】はーとふる 【料金】500円 　 　　※事前に、はーとふる（TEL：49-6050）まで予約をお願いいたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※るもい健康の駅　〜気軽に健康チェック〜 　ご自身の体調管理や健康づくりを上手に進めるためには、定期的な健康チェックが 大切です。るもい健康の駅では、「骨密度計」「体組成計」「脈波計付き電子血圧計」 などの機器を備えています。いずれの機器も無料で利用することができますので、皆 さんの健康づくりにぜひお役立てください。 ●るもい健康の駅に設置している機器 @　骨密度計 　骨の強さや硬さなどを超音波で測ります。骨は加齢とともに骨密度が減少し、骨粗 しょう症への不安が高まりますので、定期的に計測することが大切です。 A　体組成計 　「体脂肪率」「筋肉量」「内臓脂肪レベル」「基礎代謝量」などを測ることができ ます。内臓脂肪の数値が高い場合は、生活習慣病へのリスクも高くなりますので、生 活習慣の改善が必要になります。 B　脈波計付き血圧計 　血圧と血流循環の両方を測ることができます。計測終了後にそれぞれの数値が表示 され、記録用紙が出ます。 C　ロボスキンアナライザー　※完全予約制 　顔の肌年齢を測ることができます。ご自身の肌状態を知ることができますので、新 しい化粧品を使い始めた際などに肌の変化を知るための機器としても使うことができ ます。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　3.認知症サポーター養成講座＆オレンジカフェ留萌 　　 　　『認知症サポーター養成講座』は、認知症について正しく理解し、認知症の人や そのご家族を地域で支える「応援者」の養成講座です。小学生以上ならだれでも参加 できます。予定が合わない場合は「出前講座」も致します。参加してくださった皆さ んに『オレンジリング』をプレゼント！！ 　　『オレンジカフェ』は、「認知症」をテーマに、認知症本人・家族・医療福祉介 護の専門職・地域住民など様々な方が集う場所です。「知る」「語る」「笑う」がキ ーワード。介護を経験したことのある方や専門職の方と気軽にお話ができ、また専門 職による「相談コーナー」もあります。 【日時・会場】12月12日（木）13：30〜15：30　浜中会館（浜中町） 　　　　　　　12月24日（火）13：30〜15：30　るもい健康の駅 　　　　　　　※13：30〜14：30　認知症サポーター養成講座、14：30〜　駅カフェ 【料金】参加無料 　　　　※参加希望の方で、移動に不自由がある方は会場まで送迎いたします。 　※オレンジカフェは事前予約が必要です。 　※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　4.マンスリー健康講話 　病気の予防や介護のヒント・運動のアドバイス、健康や介護に関することをテーマ に行っています。健康の目利きになりましょう！ 【日時】12月21日（土）13：30〜14：30 【場所】るもい健康の駅　ホール 【内容】寝ているとき呼吸が止まっていませんか？ 【講師】たけうち内科循環器科医院　呼吸器科　医師　竹内　祥子　先生 【料金】無料 　※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　5.〈後期〉基礎老年医学講座 　高齢者の疾患の理解を深め、地域の高齢社会の改善を目指した講座を開催いたしま す。本講座は、『身体の構造、高齢者の特徴、医学的処置の意義』など、高齢者にか かわるすべての方にとって重要な知識を体系的に学習することを目的として編成され ています。 【日時・内容】第11回　12月14日（土）　9：30〜 　　　　　　「肺炎」肺炎もいろいろ。適切な対応を学ぶ 　　　　　　　第12回　12月21日（土） 9：30〜 　　　　　　「痛み」痛みの仕組みを学ぶ 【講師】札幌医科大学　教授　小海　康夫　氏 【料金】お一人　1回500円　　12回分を一括払いの方は5,000円 　　　　「ふまねっとサポーター」・「ふまねっとインストラクター」の方、 　　「認知症サポーター養成講座」を受講された方、または受講予定の方は、無料 ※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/- 　　 　　【 発 行 】 ：　留萌市　市民健康部　保健医療課 　　 　　【 住 所 】 ：　〒077-0023　北海道留萌市五十嵐町1丁目1-10 　　　　　 　　　　　　　　 はーとふる内 　　【 T E L 】 ： 0164-49-6050 　　【　Ｍａｉｌ 】 ： hokeniryou@e-rumoi.jp 　　 　　【バックナンバーＵＲＬ】 ：これまでの配信内容はこちらです。 　　　 　　 http：//www.e-rumoi.jp/merumaga/merumaga_backnumber.htm /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/ 留萌安心情報メールマガジンに関するご意見やお問い合わせ、配信先の変更や停 止はこちらに送信してください。 　 　　 e-mail merumaga@e-rumoi.jp /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/ 　　　このメールマガジンに掲載された記事の無断転載を禁じます。 　　 　　　このメールマガジンをパソコンでご覧いただくときは、 　 　　　等幅フォント（ＭＳゴシック・ＭＳ明朝）に設定して、ご覧いただくことを 　　　おすすめします。 　　 　　 /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/