☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆ 　　留萌安心情報メールマガジン 　　　【予防・健康情報】 　　　　　　第81号 2018. . 　 ☆・・・★・・・☆・・・★・・・☆ ********************************************************************** ※お使いのメールソフトの表示を「等幅フォント（MSゴシック・MS明朝）」に 　設定していただくことで、文字の体裁を崩さずにメールマガジンをご覧い 　ただくことができます。 **********************************************************************　　 ++++++++++++++++++今　号　の　目　次+++++++++++++++++++++++ ☆★☆保健医療課（はーとふる）からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-49-6050（平日8：50〜17：20） 　※北海道健康マイレージについて 　※特定不妊治療費助成事業 　 　1.「健康・栄養相談」 　2.「フッ化物塗布」 　 ☆★☆留萌市健康づくり交流センターるもい健康の駅からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-43-8121（開館時間9：00〜17：00） 　月曜、祝日休館　水・木は、20：30まで 　※冬休み！るもい健康の駅を活用 　3.「認知症サポーター養成講座＆オレンジカフェ留萌」 　4.「BLS・AED体験講習会」 　5.「マンスリー健康講話」 6.「〈前期〉基礎老年医学講座　」 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- 　るもい健康の駅は、皆さんの健康づくりをサポートします。 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※　北海道健康マイレージ事業について 　留萌市では、北海道と協同して「北海道健康マイレージ事業」を実施しております。 　北海道民1人ひとりの健康づくりに対する取り組みを推進し、健康寿命の延伸や、健 　康格差の縮小を図ることを目的にしています。 【内容】健康診断の受診や運動教室等への参加など、健康づくりの取り組みを行うこと 　　　　でポイントがたまる制度です。6ポイントをためて応募することで協賛企業から 　　　　特典がもらえます。 【対象者】20歳以上の留萌市民 【期間】平成30年4月1日〜平成31年3月31日 【対象事業】　 　健康診断 　　・特定検診 　　・職域の一般健康診断 　　・個人受診の健康診断　等 　がん検診 　　・市町村が行うがん検診 　　・職場で実施するがん検診 　　・人間ドックなどの総合検診で受けたがん検診 　　　 　留萌市が主催する他の検診など 　　・脳ドック 　　・エキノコックス検診 　　・肝炎検査 　　・料理教室 　　・市民公開講座 　　・運動教室 　　・成人健康・栄養相談事業 　　・北海道メディカルミュージアム 　　・高齢者インフルエンザワクチン接種 　　・特定保健指導 　健康の駅 　　・マンスリー健康講話 　　・基礎老年医学講座 　　・コホート研究 【お問合せ】留萌市保健福祉センターはーとふる　保健医療係 　　　　　　TEL：0164-49-6050 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※　特定不妊治療費助成金事業 　体外受精及び顕微鏡受精を受けている夫婦に対し、その治療費を助成します。 【対象者】北海道特定不妊治療費助成事業の助成を受けている方 【問い合わせ先】はーとふる　保健医療課（TEL：49-6050） 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　1.健康・栄養相談 　下記の日程で、健康相談を実施しております。健康に関する悩み事などがありました ら、ぜひこの機会にご相談ください。 《母子健康・栄養相談（乳幼児）》 【日時】平成31年1月10日(木) 9：30〜11：30　13：00〜15：00 【場所】はーとふる 《一般健康・栄養相談》 【日時】平成31年1月16日(水)10：30〜11：30 【場所】春日児童センター ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　2.歯の健康を保ちましょう「フッ化物塗布」 　1歳6カ月以上のお子様を対象にしたフッ化物塗布を毎月1回実施しています。 　午後1時台は、歯科医の検診も実施しています。 　その他の間も歯科衛生士による歯科指導を行っています。 【日時】平成31年1月10日(木)　10：00〜11：00　13：00〜15：30 【場所】はーとふる 【料金】500円 　 　　※事前に、はーとふる（TEL：49-6050）まで予約をお願いいたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※　冬休み！るもい健康の駅を活用 　るもい健康の駅では、健康器具を利用するだけでなく、健康体験室に設置してある血 圧計や体組成計などを併用し、自分のからだの数値を知り、自分自身の体調や体系など の健康管理を同時にできるメリットがあります。また、介護支援専門員や看護師、介護 福祉士（介護予防運動指導員）が常駐していますので、介護に関すること、検査数値や 体調に関する悩み、運動で気がかりな事を気軽に相談することができます。 （軽運動室について）※運動する前には、必ず血圧測定をお願い致します。 ○体組成計 　・『体脂肪率』『内臓脂肪』『基礎代謝量』『筋肉量』などが測定できます。 　・内臓脂肪の数値が高いと、高血圧症や糖尿病、脂質異常など生活習慣病のリスクが 　　高くなるので注意が必要です。 　・月に1度定期的に測定することで、筋肉がどこにどれくらいついたか、また、脂肪 　　を燃焼した部位など詳しく知ることができます。 　※両足の靴下を脱いで測定します。 　※ペースメーカーを使用している方はご利用できません。 ○骨密度計 　・骨の「強さ」「硬さ」などを、超音波（エコー）を使って測定します。 　・骨は加齢とともに密度が減少し、骨粗しょう症への不安が高まりますので定期的に 　　測定することが大切です。 　・素足になり測定できます。 　※靴下を脱いで右足のかかとで測定いたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　3.認知症サポーター養成講座＆オレンジカフェ留萌 　　 　　『認知症サポーター養成講座』は、認知症について正しく理解し、認知症の人やそ 　のご家族を地域で支える「応援者」の養成講座です。小学生以上ならだれでも参加で　 　きます。予定が合わない場合は「出前講座」も致します。参加してくださった皆さん 　に『オレンジリング』をプレゼント！！ 　　『オレンジカフェ』は、「認知症」をテーマに、認知症本人・家族・医療福祉介護 の専門職・地域住民など様々な方が集う場所です。「知る」「語る」「笑う」がキーワ ード。介護を経験したことのある方や専門職の方と気軽にお話ができ、また専門職によ る「相談コーナー」もあります。 【日時・会場】1月22日（火）13：30〜15：30　るもい健康の駅 　　　　　　　※13：30〜14：30認知症サポーター養成講座、14：30〜駅カフェ 　　　　　　　1月26日（土）13：30〜15：30　幌糠コミュニティセンター（幌糠）　　　　　　　　　　　　 【料金】参加無料 　　　　※参加希望の方で、移動に不自由がある方は会場まで送迎いたします。 　※オレンジカフェは事前予約が必要です。 　※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　4.BLS・AED体験講習会 　あなたの大切な方が突然目の前で倒れたときに役立つ重要な知識と技術です。少人数制 で実際の手技をわかりやすく学び、体験します。 【日時】1月12日(土)13：00〜14：30 【場所】るもい健康の駅（ホール） 【定員】6名 【料金】無料 ※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　5.マンスリー健康講話 　病気の予防や介護のヒント・運動のアドバイス、健康や介護に関することをテーマに 行っています。健康の目利きになりましょう！ 【日時】平成31年1月19日(土)13：00〜14：00 【場所】るもい健康の駅　 【内容】「どんな時に呼べばいい？もしもの時の119番通報の利用法」 【講師】留萌消防組合　留萌消防署　救急救命士　上原　拓也　氏　　　　　　　　　　　　　　　　 【料金】無料 ※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ◆　6.〈前期〉基礎老年医学講座　 　 　高齢者の疾患の理解を深め、地域の高齢社会の改善を目指した講座を開催いたしま す。本講座は、『身体の構造、高齢者の特徴、医学的処置の意義』など、高齢者にか かわるすべての方にとって重要な知識を体系的に学習することを目的として編成され ています。　　　　　　　 【日時・内容】第1回　平成31年1月19日(土)　9：30〜 　　 　　　　　　「『老化』とは何か」「老化の科学と高齢者の特徴」 　　　　　　　 　　　　　　　第2回　平成31年1月26日(土) 9：30〜 　　　　　　「神経疾患の特徴」「脳梗塞とパーキンソン病」 　　　　　　　　　　　　　 【講師】札幌医科大学　教授　小海　康夫　氏 【料金】お一人　1回500円　　12回分を一括払いの方は5,000円 　　　　「ふまねっとサポーター」・「ふまねっとインストラクター3級」をお持ちの方、 　　「認知症サポーター養成講座」を受講された方、または受講予定の方は、無料 ※事前に、るもい健康の駅（TEL：43-8121）まで予約をお願いいたします。　　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　　　 /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/- 　　 　　【 発 行 】 :　留萌市　市民健康部　保健医療課 　　 　　【 住 所 】 :　〒077-0023　北海道留萌市五十嵐町1丁目1-10 　　　　　 　　　　　　　　 はーとふる内 　　【 T E L 】 : 0164-49-6050 　　【　Ｍａｉｌ 】 : hokeniryou@e-rumoi.jp 　　 　　【バックナンバーＵＲＬ】 ：これまでの配信内容はこちらです。 　　　 　　 http://www.e-rumoi.jp/merumaga/merumaga_backnumber.htm /-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/- 留萌安心情報メールマガジンに関するご意見やお問い合わせ、配信先の変更や停止 　　 はこちらに送信してください。 　 　　 e-mail merumaga@e-rumoi.jp 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