☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　留萌安心情報メールマガジン　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　　　【予防・健康情報】　　　　第2号　　2011.11.25　 ・ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆ 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　※お使いのメールソフトの表示を「等幅フォント(MSゴシック・MS明朝)」に 設定していただくことで、文字の体裁を崩さずにメールマガジンをご覧い ただくことができます。 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　季節も冬を迎え、すっかり寒くなってきました。 　皆様は、インフルエンザ予防を実践しておりますでしょうか。 　予防接種をはじめ、日頃からのうがいや手洗いがインフルエンザ対策として 有効です。ぜひ、実践してください。 ********************　今　号　の　目 次　******************** ☆★☆保健医療課（はーとふる）からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-49-2558（平日8:50～17:20） 1.「健康・栄養相談事業」 2.「フッ化物塗布事業」 3.「親子料理教室」 ☆★☆留萌市健康づくり交流センターるもい健康の駅からのお知らせ☆★☆ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　電話：0164-43-8121（開館時間9:00～17:00） 　月曜、祝日休館　水・木曜日は、20:30まで *=======*=======*=======*=======*=======*=======*=======* 　るもい健康の駅は、皆さんの健康づくりをサポートします。 *=======*=======*=======*=======*=======*=======*=======* 4.「眼」の遠隔健康アドバイス 5.「ＡＥＤ体験講習会」 6.「楽しく、おいしく、美しく」ヘルス＆ビューティフェスタ 7.「医師によるマンスリー健康講話」 8.「市民健康講座」 9.「子ども向けの科学の実験室」 10.「年忘れ　運動教室無料体験会」 11.「るもいコミュニティカフェテリア」 12.「るもいメタボリックアンケート」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　1．健康に関する相談「健康・栄養相談事業」 　下記の日程で、健康相談事業を実施しております。健康に関する悩み事 などがありましたら、ぜひこの機会にご相談ください。 ≪母子健康・栄養相談（乳幼児対象）≫ 【日　時】平成23年12月1日（木）、15日（木） 　　　　　 9:30～11:30、13:00～15:00　 【場　所】はーとふる　　 ≪一般健康・栄養相談（乳幼児～成人対象）≫ 【日　時】平成23年12月8日（木）10:00～11:30　　　 【場　所】春日児童センター ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　2．歯の健康を保ちましょう「フッ化物塗布事業」 　1歳6ヵ月以上のお子様を対象にしたフッ化物塗布事業を毎月2回実施して います。 　歯科健診や、歯科衛生士による歯科指導も行っています。 　　 【日　時】平成23年12月8日（木）※歯科健診も実施 　　　　　10:00～11:00、12:30～15:00　 　　 　　　　　平成23年12月22日（木）13:30～15:00 【場　所】はーとふる ※事前に、お電話等で予約をお願いいたします。　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　3.親子で料理を楽しくを作りましょう「親子料理教室」 　親子で料理を楽しく作りながら、食べることの喜びや、食べ物の 大切さを学びましょう！ 　また当日は、会場にて塩分測定を実施します！ 　希望される方は、家庭で作ったお味噌汁をご持参してください。 　ぜひ、この機会にお申込みください！ 【日　時】平成23年12月3日（土）10:00～13:00 【場　所】はーとふる 【対象者】小学生の親子　先着15組 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　4.「眼」の遠隔健康アドバイス 　健康の駅で測定した眼底画像を、旭川医科大学の眼科医が インターネット経由でアドバイスします。眼の異変を早期に発見し、 早期治療に役立ててください。 【日程】12月7日、14日、21日、28日（毎週水曜日） 【時間】10時～11時（12月21日のみ19時～20時） 【場所】るもい健康の駅 【定員】各12名（無料）※前の週までに来館の上、予約が必要です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　 ◆　5.「ＡＥＤ体験講習会」に参加しませんか。 　インストラクターを招いて少人数制で体験、実技講習を行っています。 　ぜひ日頃から大切な基本動作を身につけてみてはいかがでしょうか。 【日程】12月3日（土）13:00～14:30 【場所】るもい健康の駅ホール 【定員】12名（参加料無料） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　6.「楽しく、おいしく、美しく」ヘルス＆ビューティフェスタ　 　運動、健康・美のトーク、健康食材でスローな夕べなど、 心とカラダを癒してください。 【日程】12月4日（日）10時30分～19時 【場所】るもい健康の駅ホール、サロンほか 【定員】各イベントの時間帯や定員が異なりますので、お問い合わせください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ◆　7.「医師によるマンスリー健康講話」 　病気予防のヒントや介護予防などをテーマに開催しています。 【日程】12月10日（土）13時30分～15時30分 【場所】るもい健康の駅ホール 【内容】「笑いと健康」 【講師】留萌市立病院　多田光宏先生 【定員】40名（参加料無料） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　 ◆　8.「市民健康講座」…眼の健康を守るための健康講座 　旭川医科大学の眼科専門医による健康講座を開催します。 【日程】12月15日（木）19時00分～20時15分 【場所】留萌市中央公民館 【内容】「40過ぎて気をつける目の病気」 【講師】旭川医科大学医工連携総研講座　 　　　　教授　石子　智士　氏（眼科専門医） 【定員】100名（参加料無料） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　 　 ◆　9.「子ども向けの科学の実験室」 　科学の実験を通して、楽しく学習しましょう！ 【日程】12月25日（日）13時30分～15時30分 【場所】るもい健康の駅サロン 【内容】「ロウの性質」 【講師】札幌医科大学　松木　佳代　氏 【定員】留萌市内に住む小中学生　10名 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　10.「年忘れ　運動教室無料体験会」　 　健康の駅運動教室メニューの無料体験会を行います。 【日程】12月28日（水）～30日（金） 【場所】るもい健康の駅ホール 【内容】ふまねっと、ヨガ、ステップ、簡単筋トレ、ストレッチなど 【講師】インストラクター　廣島　裕子（健康運動指導士） 【定員】各15名 　　　（メニューによって時間帯が異なりますのでお問い合わせください。） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　11.「るもいコミュニティカフェテリア」 　留萌管内産の旬の食材を使ったレシピ（食事）を提供しています。 　ぜひ、一度この機会にご賞味ください。 　毎月第2金曜・土曜、第4水曜・木曜のみの開催です。 【開催日】12月9日（金）、10日（土）（ワンプレートカフェ） 　　　　 　　　　　12月21日（水）、22日（木）（スープカフェ） 【時間】　11：30～13：30 ※ワンプレートカフェのみ1日30名限定で事前予約が必要です。 【場所】るもい健康の駅サロン 【予約先】㈱エフエムもえる（電話0164-42-3871） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　12.「るもいメタボリックアンケート」で、気軽に健康チェック！ 　るもいメタボリックアンケートで自分のカラダを確認しませんか。 　結果は後日ハガキでお送りし、点数の高い方には「るもいオリジナル 　健診の無料クーポン」を差し上げます！ 　ぜひこの機会にご自身の健康管理にお役立てください。 　詳しくは、るもい健康の駅までお問合わせください。 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　【　発 行　】 ：　留萌市　健康福祉部　保健医療課 　　【　住　 所　】 ：　〒077-0023　北海道留萌市五十嵐町1丁目1-10 　　　　　　　　　　　　　　 はーとふる内　　　　　　　　　　　　 　　【　T E L　】 ： 0164-49-2558 　　【　 M a i l 　】 ： hokeniryou@e-rumoi.jp 　　【バックナンバーURL】：　これまでの配信内容はこちらです。 　　　http://www.e-rumoi.jp/merumaga/merumaga_backnumber.htm 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　留萌安心情報メールマガジンに関するご意見やお問い合わせ、配信先の 　　変更や停止はこちらに送信してください。 　　e-mail merumaga@e-rumoi.jp 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　このメールマガジンに掲載された記事の無断転載を禁じます。 　　このメールマガジンをパソコンでご覧いただくときは、 　　等幅フォント(MSゴシック・MS明朝)に設定して、ご覧いただくことを 　　おすすめします。 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: