☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　留萌安心情報メールマガジン　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　　　【予防・健康情報】　　　　第5号　　2012.2.27 　 ・ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆ :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　※お使いのメールソフトの表示を「等幅フォント(MSゴシック・MS明朝)」に 設定していただくことで、文字の体裁を崩さずにメールマガジンをご覧い ただくことができます。 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　テレビや新聞等でも報道されておりますとおり、全国的にインフルエンザの 　受診者数が先月上旬より急増し大流行となっております。 　特に、5歳から15歳未満のインフルエンザ受診者数の割合が高い状況です。 　しばらくは流行が続くと思われますので、日頃よりうがいや手洗いを行う、 　マスクを着用するなど、インフルエンザ対策をしっかりと行いましょう。　 　さて本日は、メールマガジン第5号を配信いたしました。 　ぜひ、最後までご覧ください。 ********************　今　号　の　目 次　******************** ☆★☆保健医療課（はーとふる）からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-49-2558（平日8:50～17:20） 1.「健康・栄養相談」 2.「フッ化物塗布」 ☆★☆留萌市健康づくり交流センターるもい健康の駅からのお知らせ☆★☆ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　電話：0164-43-8121（開館時間9:00～17:00） 　月曜、祝日休館　水・木曜日は、20:30まで *=======*=======*=======*=======*=======*=======*=======* 　るもい健康の駅は、皆さんの健康づくりをサポートします。 *=======*=======*=======*=======*=======*=======*=======* 3.「AED体験講習会」 4.「マンスリー健康講話」 5.「ひざ痛予防・転倒予防講座」 6.「温浴効果で１日、ゆったりと健康を学びませんか」 7.「るもいコミュニティカフェテリア」 8.「いつでも気軽に健康チェック！」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　1．「健康・栄養相談」 　下記の日程で、健康相談を実施しております。健康に関する 　悩み事などがありましたら、ぜひこの機会にご相談ください。 ≪母子健康・栄養相談（乳幼児対象）≫ 【日　時】3月8日（木）、22日（木） 　　　　 9:30～11:30、13:00～15:00　 【場　所】はーとふる　　 ≪一般健康・栄養相談（乳幼児～成人対象）≫ 【日　時】3月15日（木）10:00～11:30　　　 【場　所】寿児童センター ≪成人健康・栄養相談≫ 【日　時】3月30日（金）10:00～16:00　　　 【場　所】はーとふる ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　2．歯の健康を保ちましょう「フッ化物塗布」 　1歳6ヵ月以上のお子様を対象にしたフッ化物塗布を毎月2回 　実施しています。 　歯科健診や、歯科衛生士による歯科指導も行っています。 　　 【日　時】3月8日（木）※歯科健診も実施します。 　　　　　10:00～11:00、12:30～15:00　 　　 　　　　　3月22日（木）13:30～15:00 【場　所】はーとふる 　　　　　※事前に、はーとふる（TEL:49-2558）まで 　　　　　　予約をお願いいたします。　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　3.「ＡＥＤ体験講習会」に参加しませんか。 　るもい健康の駅では、「救急蘇生とAEDで命を救おう」をテーマに、 　毎月、インストラクターを招いて少人数制で体験、実技講習を行って 　います。ぜひ日頃から大切な基本動作を身につけてください。 【日　時】3月3日（土）13:00～14:30 【定　員】12名（参加料無料） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　 ◆　4.「マンスリー健康講話」のお知らせ 　マンスリー健康講話は、病気予防のヒントや、運動のアドバイス、 　薬の飲み合わせ、介護予防などをテーマにしています。ぜひ参加して 　健康の目利きになりましょう！ 【日　時】3月25日（日）13:00～14:00 【内　容】「平成24年度から変わる介護保険制度」 【講　師】（株）萌福祉サービス　藏根幹夫　氏 【定　員】40名（参加料無料） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　5.「ひざ痛予防・転倒予防講座」の開催について　 　ヒザの痛みやこわばりに悩んでいませんか？ 　転びやすく困っていませんか？ 　リハビリの専門家のお話や、運動指導員による自宅でできる 　予防運動を体験しましょう。 【日　時】3月10日（土）（ヒザイタ予防）13：00～14：00 　　　　　3月24日（土）（転倒予防）13：00～14：00 【講　師】留萌市立病院理学療法士　石川哲哉　氏 　　　　　ＮＰＯるもいコホートピア　廣島裕子　氏（健康運動指導士） 【定　員】各30名（参加料無料） 　　　　　※詳しくはるもい健康の駅（TEL:43-8121）まで。 　　　　　　必ず事前にお申し込みください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ◆　6.「温浴効果で１日、ゆったりと健康を学びませんか」 　温泉の健康的な効果や、入浴、健康体操など、「温浴」の健康的な 　効果を体験しませんか。 【日　時】3月12日（月）、26日（月）10:00から 　　　　　3月19日（月）11:00から 【場　所】神居岩温泉（バスで送迎も実施します。） 【参加料】500円（食事付き） 【定　員】各回20名 　　　　　※詳しくはるもい健康の駅（TEL:43-8121）まで。 　　　　　　必ず事前にお申し込みください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　7.「るもいコミュニティカフェテリア」 　留萌管内産の旬の食材を使ったレシピ（食事）を提供しています。 　ぜひ、一度この機会にご賞味ください。 【日　時】3月9日（金）、10日（土）（ワンプレートカフェ） 　　　　　11：30～13：30 ※1日30名限定で事前予約が必要です。 【場　所】るもい健康の駅サロン 【予約先】（株）エフエムもえる（TEL:42-3871） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　8.「いつでも気軽に健康チェック！」 　健康の駅で測定した眼底画像を、旭川医科大学の眼科専門医が 　インターネット経由でアドバイスします。眼の異変を早期に発見し、 　早期治療に役立ててください。 　詳しくは、るもい健康の駅（TEL:43-8121）までお問合わせください。 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　【　発 行　】 ：　留萌市　健康福祉部　保健医療課 　　【　住　 所　】 ：　〒077-0023　北海道留萌市五十嵐町1丁目1-10 　　　　　　　　　　　　　　 はーとふる内　　　　　　　　　　　　 　　【　T E L　】 ： 0164-49-2558 　　【　 M a i l 　】 ： hokeniryou@e-rumoi.jp 　　【バックナンバーURL】：　これまでの配信内容はこちらです。 　　　http://www.e-rumoi.jp/merumaga/merumaga_backnumber.htm 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　留萌安心情報メールマガジンに関するご意見やお問い合わせ、配信先の 　　変更や停止はこちらに送信してください。 　　e-mail merumaga@e-rumoi.jp 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　このメールマガジンに掲載された記事の無断転載を禁じます。 　　このメールマガジンをパソコンでご覧いただくときは、 　　等幅フォント(MSゴシック・MS明朝)に設定して、ご覧いただくことを 　　おすすめします。 　 :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: