☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　留萌安心情報メールマガジン　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　・　　　　　【予防・健康情報】　　　　第26号　 2013.11.29　 ・ 　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ 　　　　☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆..‥..‥★..‥..‥☆ 　:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　※お使いのメールソフトの表示を「等幅フォント(MSゴシック・MS明朝)」に 設定していただくことで、文字の体裁を崩さずにメールマガジンをご覧い ただくことができます。 　:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　 ********************　今　号　の　目 次　******************** ☆★☆保健医療課（はーとふる）からのお知らせ☆★☆ 　電話：0164-49-6050（平日8:50～17:20） 　※　年末年始の休業のお知らせ 1. 「インフルエンザに気をつけましょう！」 2. 「健康・栄養相談」 3．「子宮・乳・大腸がん検診の無料クーポン券」 　4．「フッ化物塗布」 ☆★☆留萌市健康づくり交流センターるもい健康の駅からのお知らせ☆★☆ 　 　電話：0164-43-8121（開館時間9:00～17:00） 　月曜、祝日休館　水・木曜日は、20:30まで 5．「ＡＥＤ体験講習会」 6．「お仕事シリーズ」 7．「マンスリー健康講話」 　8．「 コミュニティカフェテリアPLUS」 　9．「子ども実験室」 10．「認知症サポーター養成講習会」 *=======*=======*=======*=======*=======*=======*======= 　るもい健康の駅は、皆さんの健康づくりをサポートします。 *=======*=======*=======*=======*=======*=======*======= ※　年末年始の休業のお知らせ 　次の期間は、お休みとなります。 　　はーとふる：１２月３１日（火）から１月５日（日）までの６日間 　　健康の駅　：１２月３０日（月）から１月６日（月）までの８日間 ◆　１．インフルエンザに気をつけましょう！ 先月号でお知らせいたしましたが、大切なことなので、もう一度お知らせします。 　インフルエンザの予防接種はお済ですか！ 　予防接種は、インフルエンザに感染しても重症化にならないことが期待されますので、接種することをお勧めいたします。 　インフルエンザは高熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が強く現れます。 　重症化して肺炎などを合併することもあるので、注意してください。 予防法は、 　1)　予防接種を受ける。(65歳以上の方は助成があります) 　2)　手洗いをする。(必ず石鹸を使って！） 　3)　うがいをする。 　4)　マスクをする。 　2)～4)はノロウイルスなど他の感染症にも効果がありますので、励行してください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　2．健康・栄養相談 　下記の日程で、健康相談を実施しております。健康に関する悩み事などがありましたら、ぜひこの機会にご相談ください。 ≪母子健康・栄養相談（乳幼児対象）≫ 【日　時】12月5日（木） 19日（木） 　　　　 9:30～11:30 13:00～15:00　 【場　所】はーとふる　　 ≪一般健康・栄養相談（乳幼児～成人対象）≫ 【日時】12月10日（火）10:00～11:30 　　 【場所】沖見児童センター ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　3．子宮・乳・大腸がん検診の無料クーポン券の利用はお済ですか？ 　７月に特定の年齢の方へ子宮ガン・乳がん・大腸がんの無料クーポン券を配布しておりますが、対象の方はすでにご使用されましたか？ 　まだ使用していない方は、使用期限は平成２６年３月３１日までとなっておりますので、お早めにご利用ください。 　未確定の情報ですが、この制度実施から今年で５年。各年代で一回りしたことから、２回目の無料クーポン券配布はないようです。 　無料で受けられる最後のチャンスとして、是非がん検診の受診をお勧めいたします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆　4．歯の健康を保ちましょう「フッ化物塗布」 　1歳6ヵ月以上のお子様を対象にしたフッ化物塗布を毎月２回実施しています。 　歯科健診や、歯科衛生士による歯科指導も行っています。 【日　時】12月5日（木）※歯科健診も実施します。 　　　　 10:00～11:00 13:00～15:30　 　　　 　12月19日（木） 13:30～15:30 【場　所】はーとふる 　　※事前に、はーとふる（TEL:49-6050）まで予約をお願いいたします。　 　　※料金は１回500円です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆ 5.ＡＥＤ体験講習会 　るもい健康の駅では、「救急蘇生とAEDで命を救おう」をテーマに、少人数制で実際の手技とAEDの使い方を体験し、学びます。大切な方が突然倒れた時に役立つ、重要な知識をぜひ身につけてください。 【日時】12月7日（土）13:00～14:30 【場所】るもい健康の駅（サロン） 【定員】12名 参加料無料 　※事前に、るもい健康の駅（TEL:43-8121）まで予約をお願いいたします。　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆ 6.お仕事シリーズ 　中高生・保護者または、興味ある方に、その道の職人（ヒト）が資格取得方法や仕事の内容を分かりやすく紹介します。 【内容】「医師のお仕事」 【講師】札幌医科大学教授　小海　康夫　氏 【日時】12月7日（土）13時～14時 【場所】るもい健康の駅（ホール） 【定員】20名　参加料無料 　　※事前に、るもい健康の駅（TEL:43-8121）まで予約をお願いいたします。　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆ 7.　マンスリー健康講話 　マンスリー健康講話は、病気予防のヒントや、運動のアドバイス、薬の飲み合わせ、介護予防などをテーマにしています。ぜひ参加して健康の目利きになりましょう！ 【日時】12月14日（土）13:00～14:00 【内容】「インフルエンザの症状と予防」 　　　　　講師　たけうち循環器内科医院　院長　竹内　克呂　氏 【場所】るもい健康の駅（ホール） 【定員】　40名　参加料無料 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆ 8. コミュニティカフェテリアPLUS 【日時】12月20日（金）11:30～13:30 【場所】るもい健康の駅（サロン） 【料金】一食　700円 　　※事前に、FMもえる（TEL: 42-3871）まで予約をお願いいたします。　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆ 9.子ども実験室「食べ物を使って実験しよう」 　参加する一人ひとりが手を動かし、実験を体験できる科学実験です。 　小・中学生とその保護者の方、冬休みの自由研究などの参考にしてみては？ 【日時】12月22日（日）13:00～14:00 【内容】「食べ物を使って実験しよう」 【講師】札幌医科大学　管理栄養士　三上　奈々　氏 【場所】るもい健康の駅（ホール） 【定員】15名　参加料無料 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◆ 10.認知症サポーター養成講習会 　認知症について学んでみませんか?小学生以上なら誰でも受講できます。 　講習を受けられた方には、認知症サポーターの証(オレンジリング)をプレゼント。初めての方もわかりやすい講座です。ご希望がありましたら出張講座も行います。ぜひお問い合わせください。 【日時】12月24日（火）13:00～14:30 【場所】るもい健康の駅（ホール） 【定員】30名　参加料無料 　　※事前に、るもい健康の駅（TEL:43-8121）まで予約をお願いいたします。　 　:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　【　発 行　】 ：　留萌市　市民健康部　保健医療課 　　【　住　 所　】 ：　〒077-0023　北海道留萌市五十嵐町1丁目1-10 　　　　　　　　　　　　　　 はーとふる内　　　　　　　　　　　　 　　【　T E L　】 ： 0164-49-6050 　　【　 M a i l 　】 ： hokeniryou@e-rumoi.jp 　　【バックナンバーURL】：　これまでの配信内容はこちらです。 　　　http://www.e-rumoi.jp/merumaga/merumaga_backnumber.htm 　:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　留萌安心情報メールマガジンに関するご意見やお問い合わせ、配信先の 　　変更や停止はこちらに送信してください。 　　e-mail merumaga@e-rumoi.jp 　:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: 　　このメールマガジンに掲載された記事の無断転載を禁じます。 　　このメールマガジンをパソコンでご覧いただくときは、 　　等幅フォント(MSゴシック・MS明朝)に設定して、ご覧いただくことを 　　おすすめします。 　:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*: